Une fois les dragonnes bien attachées aux poignets, il vous suffit de suivre les instructions.
La première mise en route du jeu, vous permet d’appréhender le gameplay (la manière de jouer). Le jeu va vous demander des informations concernant votre âge, votre poids, votre taille… Cela permet de suivre l’évolution de vos efforts. Puis, un exercice basique va vous permettre de vous adapter au fonctionnement du jeu avec une séance d’échauffement suivi d’un exercice et d’un exercice de relâchement.
Le jeu ne vous demande pas de frapper fort mais de frapper en rythme en observant les deux barres. Une barre à gauche pour le poing gauche et une barre à droite pour le poing droit. Il suffit de frapper quand le carré rouge apparait dans le gabarit de frappe.
À la fin de l’exercice, vous allez voir un résultat et votre âge estimé par le jeu.
Quand vous aurez débloqué la première séance, il saura possible de changer de coach, de musique, d’exercice, de fixer des objectifs, Bref, c’est vous le patron.